痩せてキレイになりたい！
ファッションを楽しみたい！
自分に自信を持ちたい！
ダイエットを決意したものの
何から始めるかわからない人へ
いきなり極端な食事制限や
ハードな運動をすると継続することが
できないことが多いです。
それに間違った方法は
膝を壊してしまったり
摂食障害になってしまったり
かえって体に悪影響を出してしまいます。
そこで正しい知識をつけて
ダイエットを成功させるための
サポートをしていきます。
ダイエットの成功は
食事管理で7割が決まります。
量やカロリーも大事です。
ですが一番大事なのはバランスです！
偏った食事は
痩せやすい体を作ることに対して
マイナスのことになります。
食事管理を見直すことを
最も重点的に
一緒に考えていきましょう！
加えて
自宅でできる簡単な筋トレや
階段を使うなどの運動、習慣を
少し工夫することで
体は確実に変わっていきます！
階段を使ったりすることは
一日では何の変化もありません。
ダイエットは塵積もです。
塵も積もれば山になります。
本気で痩せたいなら
自分の生活を見直さなければいけません。
一緒に見直していきましょう。
工夫できるところは
たくさんあるはずです！
その一工夫を
実践していきましょう！
