皆さん、こんにちは！
自称25歳の
男性トレーナーのけんです！笑
私は
ダイエットに関する情報を
発信していますが
その前に
少しだけ私のストーリーを
お伝えしたいと思います。
私も過去にダイエットで
失敗を繰り返しました。
体重を減らすことは簡単ではなく
失敗や挫折がつきものでした。
でも、その経験こそが、
今の私が皆さんに
正しいアドバイスを
提供することができる理由なのです。
皆さんも同じように
理想の自分を手に入れたいと
思っているのではないでしょうか？
私の経験を踏まえ
成功への道筋をお伝えします。
私のダイエットストーリーを
振り返ると
私は最初の数週間は
やる気に満ち溢れ
目標を達成することに
興奮していました。
しかし
時間が経つにつれて
モチベーションが下がり
古い習慣に
戻ってしまうことがありました。
失敗と感じている時はつらく
自己嫌悪に陥りました。
なぜ私は続けられないのか
なぜ他の人は成功しているのに
私だけが挫折するのか
という疑問が頭をよぎりました。
しかし
そのようなマイナスな感情に負けず
前に進むことを決意しました。
失敗から学んだ
最も重要なことは
完璧主義にこだわらないことです。
過去の挫折を糧にし
次に向かって
前進することが重要です。
自分自身に対する
厳しい期待や偏見を捨て
自分のペースで進むことが大切です。
また
他人と比較することも
避けるようにしました。
SNSやメディアでは
成功ストーリーが目につきますが
他人の成功を
自分と比較することは
自らのモチベーションを下げるだけです。
自分自身の進歩に焦点を当て
他人との競争ではなく
自分自身により集中しました。
ダイエットの旅は
一筋縄ではいかないことを
感じましたが
それが私をより強くし
より理解のあるトレーナーにしてくれました。
今では
自分の経験を活かし
他の人が同じような挑戦に
直面したときに
サポートできることを
誇りに思っています。
ダイエットをするとなったら
まずは、目標を明確にしましょう。
どんな体型になりたいか
どのくらいの期間で
その目標を達成したいかを
しっかりと定めることが重要です。
そして
その目標に向かって
一歩ずつ前進していきましょう。
次に
食事について
見直しを行いましょう。
バランスの取れた食事は
健康的な体を
作るために欠かせません。
食べ過ぎや偏った食事は避け
栄養豊富な食材を
積極的に取り入れましょう。
それから
運動も大切です。
定期的な運動は筋肉を鍛え
基礎代謝を
上げることにつながります。
自分に合った運動方法を見つけて
継続することが
成功への近道です。
しかし
失敗や挫折もつきものです。
私自身も何度も挫折しましたが
そこから立ち上がり
再び前進することが大切です。
自分を責めず
過去の失敗を学びながら
新たなスタートを切りましょう。
最後に
サポートを求めることも重要です。
友人や家族
そしてプロのトレーナーなど
周りの人々の支えが
成功へのカギを握ります。
一人で頑張るのではなく
助けを借りることで
より良い結果を
得ることができるのです。
皆さんも
理想の自分を手に入れるために
まずは
一歩踏み出してみましょう。
失敗や挫折は
あるかもしれませんが
それらを乗り越えた先に待つのは
なりたかった幸せな未来です。
一緒に目標に
向かって頑張りましょう！
自分から行動していきましょう！
このブログを見ているあなたへ
・なぜ公開しているのか
自分に自信を持って欲しいと
思っているからです。
人生の主役は自分だ！と思ってください。
そう思った方が成功します！
痩せたいと思っている人が
痩せることができない状態を失くしたいです。
落ち込むのはあとにしましょう。
失敗あっての成功です！
アウトプットする事で自分自身の
モチベーションもあがることもあり
一石二鳥です。
私自身がそうだったので
ダイエットで悩んでいる人の
手助けをしたいと思っています。
痩せることに対する喜びを
分かち合いたいです。
・なぜブログなのか
多くの人の目に止まる可能性があり
スマホで簡単に見れて
いつでも見返すことができるからです。
・なんで無料なのか
多くの人に
効果を実感してほしいと思っています。
それに
痩せるきっかけの
ハードルを高くしたくないからです。
どんなものなの？と思っている人
1人でダイエットを続けられなかったり
太っている自分に対して自信が持てない人
痩せたいけど何から始めれば
いいのかわからない人へ
提供しています。
こんな人に受け取ってもらいたいです！
ダイエットを途中で諦めて
失敗してしまったりした人や
痩せて自信をつけたい人
自分と周りの人を比べがちな人には
ぜひ受け取って下さい！
逆に
既に自分のダイエット法がある人や
自分に自信を持っている人
痩せたいと思ってない人
自分の成果の出るダイエット法で
既に取り組んでいる人
は受け取らないでください。
自分には出来ないと思っている人も
いると思います。
安心してください。
いつでもInstagramやLINEでの
悩み相談を受け付けます。
LINE追加して悪用されないかな。
大丈夫です。
個人情報を悪用しません。
一人一人にあったサポートをします。
目標達成のための
綿密な計画を共に立てていきます。
ここから登録してください
・公式ライン
しかし
残念なお話があります。
これは
10名限定とします。
しっかりと中途半端になることなく
ダイエットのサポートを
していきたいと思っています。
なので
10名限定になります。
自分が太ってるからって理由で
自信を持てなくなったり
誰にも振り向いてもらえなくなるのは
今日までです！
オシャレな服を着たり
好きな人に振り向いてもらえるような
自信を持った自分に
早く生まれ変わりましょう！
太っていることを影で何か
言われてるんじゃないかと
思っていることから
痩せて雰囲気変わったね！
明るくなったね！と
言われるそんな未来を作っていきましょう！
